薬の長期服用と背中の痛み

パニック障害を克服して約8年。

 

多い時期は、1日50錠以上の薬を服用していた私ですが、薬を止めて約8年になります。

 

 

今は発作が起こることもありませんし、予期不安もありません。

電車をホームで待っている時に、ふと、大丈夫だろうか・・・と思うことはありますが、発作は起きないのですぐ忘れてしまいます。

 

パニック障害が治った後も自律神経失調症の症状はあり、昼夜が逆転してしまっていたり不定愁訴のような体調不良はありますが、それらもだいぶ良くなりました。

 

24時間365日悩まされた吐き気も、ここ1年でまったくなくなり、実に健康に暮らしています。

 

 

 

そんな私が、唯一悩まされているのは・・・・・・背中の痛み。

 

 

毎日ではないですが、頻繁に背中が痛くなります。

 

その都度、いろいろと調べてみたりするのですが、自分ではどれがあてはまるのかわかりません。

 

背中には背骨に沿って交感神経が通っているそうで、パニック障害は交感神経の緊張が招くものですから、やはり交感神経が緊張しているのかな?

 

私は少し猫背ぎみなところがあるので、背骨に負担がかかっているのだろうか?

 

いろいろと考えてみたのですが、あまりピンとくるものがありません。

 

 

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先日、急性胃炎になったことで、胃炎と背中の痛みについて調べてみました。

 

薬の長期服用者には背中が痛い人がいるという情報がありました。

 

 

長期間薬を服用していたことにより胃に負担がかかり、それで背中が痛くなるようです。

 

 

背中の痛みは胃が悪い場合があるそうで・・・。

 

 

 

パニック障害が治った後も背中だけが痛いと思っていましたが、もしかしたら、胃だけがまだ健康ではないのかもしれません。

 

 

一つの症状でも、さまざまな角度から考えてみることが大事ですね。

 

 

次回は、5月6日(月)18時更新です。

 

パニック障害についての統計

パニック障害についての統計というと、いろいろなものがあると思いますが、

先日読んだ本の中で、興味深い統計があったのでご紹介します。

 

 

アメリカの精神科医キャロル・W・バーマンという方のパニック障害100のQ&Aという本なのですが、

長年、精神科医としてパニック障害の患者さんを治療してきた著者が、パニック障害に関わる100の質問に答えるという形の本です。

 

パニック障害に関する基本的な知識・診断・病因・病気の経過・対処法などなど、アメリカと日本の違いはありますが、精神薬についてもいろいろな質問に答えてくれています。

 

 

その中で、

・年間に人口の30~40%は、パニック発作を起こす。

・パニック障害の生涯有病率は、およそ3.5%。

・パニック障害の多くは広場恐怖を経験する。

・正しい治療を受ければ、1ヶ月かそれ以内にパニック発作が消える確率が90%。

という内容がありました。

 

 

著者の出した統計だと思いますが、

年間に30~40%がパニック発作を起こすのに、生涯有病率は3.5%というのは、

パニック発作が起きても、それほど気にせずにそのまま通常の生活を送れる人もたくさんいるということです。

 

 

では、なぜ、パニック発作からパニック障害になってしまうか?というと、

広場恐怖を多くの方が経験するため、予期不安(またパニック発作が起きたらどうしよう・・・という不安)が起きて、悪循環が始まります。

 

*広場恐怖=パニック発作が起こりそうな場所・状況への恐怖。パニック発作が起こった場合、逃げるのが困難な場所・状況への恐怖。

 

ただ、この著者が言うには、

正しい治療を受ければ、1ヶ月かそれ以内にパニック発作が消える確率が90%だそうで、

 

これは少し驚きと言いますか、少し違うようにも思います。

 

 

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常々私は、パニック障害で1番厄介なことは重症化することだと思っています。

 

もしパニック発作が起きたとしても、その症状を怖がらず、また起きたらどうしよう・・・なんて考えずに流すことができたら、それは、ただの体調不良です。

 

 

やはり1番厄介なのは、また起きたらどうしよう・・・という予期不安であり、家にいる時も不安を感じるようになってしまうと、ものすごいストレスですから、益々悪化していってしまいます。

 

 

そうして悪化してしまった方が、生涯有病率のおよそ3.5%の方々で、

おそらく、治療を受けていても、1ヶ月やそれ以内では治っていないと思います。

 

 

 

私は以前住んでいた地域で「パニック障害治療の第一人者」という医師の元に通っていた時期もあり、パニック障害に効くと言われているパキシルを投与されていた時期もありましたが、約1年通っても、まったく良くなりませんでした。 

 

 

統計というのはあくまでも統計であり、

パニック障害という病名は共通かもしれませんが、各々が抱えているストレスや環境、心の強さや体の強さは人それぞれですから、

 

やはり、各自が自分の体と心を治す!という意識が大事だと思います。

 

 

 

パニック障害100のQ&A レビュー

 

 

パニック障害100のQ&A レビュー

 

 

■内容■

精神科医の著者が、なるべく専門用語を使わずに診断・病因・病気の経過・対処戦略や治療など、すべての質問に答える。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

感想

 

パニック障害のすべての質問に答えています。

 

パニック障害という病気の基本的な知識から、治療、実践まで、幅広い質問に答えています。
面と向かって医師には聞きづらい質問なども・・・。
例)子供のときにいじめを受けました。大人になった今、これがパニック発作の原因になっていますか?

 

 

総合得点

 

98点

 

パニック障害の方には、本当におすすめ。

薬については、アメリカと日本の違いがありますが、かなり詳しい解説が書かれています。

 

 

おすすめの方

 

・パニック障害の方
・家族がパニック障害で苦しんでいる方
・パニック障害で苦しんでいる大切な方を理解したい方

 

 

詳細はこちら

 

パニック障害100のQ&A [ キャロル・W.バーマン ]

 

 

カフェインレスコーヒー デカフェ・コロンビア レビュー

 

 

■内容■

化学薬品を使わず、カフェインを抜いているカラダに優しいカフェインレスコーヒー。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

感想

 

香りも良く、味も美味しい!

 

デカフェ・カフェインレス・ノンカフェインのドリップコ-ヒ-です。

カフェインレスのコーヒーはいろいろとあると思いますが、こちらのコーヒーは本当に美味しいです。

香りもとても良く、普通のコーヒーを飲んだのと同じ満足感を味わえます。

 

 

総合得点

 

98点

 

カフェインがNGでも、コーヒーが大好きな方へ。

カフェインがNGとわかっていても、やはりコーヒーは飲みたいもの。

コーヒーの香りで心が安らぐという方も多いのではないでしょうか。

このデカフェコーヒーは、やはりカフェインがNGな妊婦さんの間では美味しくて大人気のコーヒーです。

 

 

おすすめの方

 

・パニック障害の方

・カフェインの摂取を控えたい方

・夜、寝付けない方

・カフェインアレルギーの方

・妊娠中の方

 

 

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パニック障害を克服するために必要なこと

先日、

「パニック障害を克服するために未来さんがやったことは努力以外に、考え方を変えたなどしましたか?」

という質問を頂きました。

 

自分の闘病生活を振り返ると、明らかに転換点となった時があります。

 

それは、薬では治らない!と気づいた時です。

 

 

電車や人込みで倒れたり、具合が悪くなる自分の症状が「パニック障害」という病気で、「心療内科か精神科に行き、薬を飲めば治る」と新聞で読んでから、

病院に行き処方された薬を服用していれば、パニック障害は治る!と思っていました。

 

よく、心の病で薬を飲んでいる人を「甘えてる!」「薬に頼っている!」「薬に依存している!」と言って責める人がいますが、本人は、薬に頼っているつもりはなく、薬を飲めば治る!と本当に思っている場合のほうが多いと思います。

 

ですので、腕の良い医師(パニック発作が起きなくなる薬を処方してくれる医師)に出会えば治る!と思っていましたし、

そのために、病院の評判を調べたり、薬のことを調べたりしていました。

 

 

 

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結局、SSRIのルボックスという薬を飲んでいて、ひどい状態になりまして、肺炎になって入院しました。

 

その時の精神科医の態度、内科の医師からの助言により、

薬を飲んでいても、病気は治らないんだ!

ということに気づいてから、私の考え方がまったく変わりました。

 

 

それまでは病院と医師、薬の情報ばかり集めていましたが、それからは体のこと・心のこと・病気のことなどを勉強し始めました。

 

体を冷やしてはダメだ!とか、毒素を排出することが大事!とか、食の改善をするべき!とか。

 

考え方・心のもちようも勉強しましたが、心を変えるよりも、日頃の生活習慣を変えれば心は勝手に変わります。

 

 

やはり、1番は、自然治癒力というものを知ったことが大きかったと思います。

 

自然治癒力・免疫力・自律神経。

 

 

医師や薬ではなくて、病気を治すのは自分なんだ!ということに気づいたことが、パニック障害を克服するために必要なことだったと思います。

 

 

 

 

プロフィール

未来@パニック障害を克服!

桜


約15年の闘病生活を経て、

パニック障害・うつ・自律神経失調症克服しました!

薬なし・発作なし・通院なしで、約8年となります。

闘病生活の中で役立った情報を紹介したいと思います。

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