パニック障害　克服

 

 

■内容■

予約３年待ちの著者が、ストレッチなしの運動・食事方法・生活習慣など具体的な実践方法を紹介。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

非常に素晴らしい、うつに関して完璧な本です。

 

うつの原因から症状、西洋医学の対症療法から東洋医学の漢方まで。

うつを改善する食生活や生活習慣など、うつに関する情報がすべて詰まっています。

これ１冊あれば、うつを完璧にマスターできるでしょう。

 

 

 

 

１００点

 

うつな気分になるすべての方へ

うつの原因として、西洋医学では人間関係・過重労働・経済苦などのストレスが指摘されていますが、人間はこれまでも莫大なストレスの中で生きてきました。

ですが、近年はうつ病・神経症・統合失調症などの精神疾患が増加しています。

これはストレス以外の大きな要因が「うつ」には潜んでいるのではないか？と考えた著者が辿り着いたうつの原因とは・・・。

 

 

 

・うつ病の方

・うつな気分になる方

・パニック障害の方

・冷え性の方

・自律神経失調症の方

 

 

 

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■内容■

バッチフラワーレメディは、イギリスの医師であり細菌学者でもあったバッチ博士が1933年に処方。

緊急時に用いるレスキューレメディは、強いストレス・不安・緊張を感じる時に役立つ緊急用のフラワーエッセンス。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

非常に手軽で、携帯しやすいです。

 

バッチフラワーは医薬品ではありませんが、心や感情に作用すると言われています。

私もこのレスキューレメディーを、外出時は常に携帯して、電車に乗る前やパニック発作が起きそうな時に１、２滴舌に垂らします。

医薬品ではないので副作用の心配もありませんし、手軽に使えます。

 

 

 

 

９５点

 

電車の乗る前・歯医者に行く前・人込みに行く前に。

赤ちゃんからお年寄りまで誰でも使えます。

なぜ効果があるのかは解明されていないのですが効果は認められていて、ヨーロッパでは救急隊の常備品として使っているところもあるほどだそうです。

 

 

 

 

・パニック障害の方

・不安の大きい方

・緊張しやすい方

・精神不安定な方

 

 

 

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■内容■

病気にならない人は知っている！！！

一つやめれば体調が良くなり、全部やめれば長寿になる健康法を多数紹介。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

非常にたくさんの健康法が紹介されています。

 

西洋医学では完治は不可能と言われた難病を克服した著者が健康と医療に対する強い信念を元に、多数の健康法（特に、止めるべきこと）を紹介しています。

食に関しても、「これは、食べるな！」「これを、食べろ！」と具体的に教えてくれます。

 

 

 

 

８０点

 

病気を治したい・健康を手に入れたい方へ、オススメの本です。

ハンバーガーを食べるな！　日焼け止めは塗るな！　歯磨き粉は使うな！　牛乳は飲むな！　などなど。

一つずつ生活から取り除いていくことで、一歩ずつ健康に近づいていくことでしょう。

 

 

 

 

・パニック障害の方
・心の病の方
・病気の方
・健康を手に入れたい方
・ライフスタイルをより良くしたい方

 

 

 

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■内容■

脳と心を最適な状態にするために、今すぐ食べるべきものは何か？

薬学博士である著者が、脳と心にいい食事・悪い食事について治験による裏付けを元に解説。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

具体的な情報量の多い本です。

 

栄養素に関する耳慣れない名称も多く出てきますが、非常にわかりやすく、情報量の多い本です。

うつの時には何を食べたら良いか？　不安な時には、これ！

と、具体的な食品名を紹介してくれているので、すぐに役立ちます。

 

 

 

 

８５点

 

食生活の改善に取り組みたい方へ、オススメの本です。

今日の私たちの脳や心の状態は、今日までに食べてきた物により決定します。

では、将来の私たちの脳や心は・・・そうです！今日から食べる物によって決定します。

より良い未来を作る本です。

 

 

 

 

・パニック障害の方
・心の病の方
・体調不良の方
・食の改善に取り組みたい方
・より良い未来を作りたい方

 

 

 

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■内容■

ファーストフードや冷凍食品といった化学物質で加工された食事は、脳をおかしくする。

うつ・パニック発作・神経過敏症などの精神症状も、脳の栄養欠乏が原因。

栄養学版「沈黙の春」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

非常にわかりやすく、情報量の多い本です。

 

私たちが毎日食べている食べ物が、私たちの脳や心を作っています。

私たちが摂取する栄養素によって、または不足している栄養素によって、どのような精神症状が現れるかをとても詳しく説明してくれています。

また、こうした症状には、これを摂取すると良いなどと具体的な改善方法もたくさん紹介されています。

 

 

 

 

９８点

 

体調不良のある方には、オススメの本です。

自分の脳や心が、自分が食べた物の産物だということを忘れてはいませんか？

その不快な症状は、ある栄養素を摂取していることによって、またはある栄養素が不足していることによって生じているかもしれません。

「不安感を取り除くためにはマグネシウムとビタミンＢ群の補充」など、具体的な食品名もたくさん紹介されています。

 

何度も何度も読み返す本です。

 

 

 

 

・パニック障害の方
・うつの方
・自律神経失調症の方
・体調不良の方
・思春期のお子さんがいる方
・妊娠中または妊娠を予定している方
・健康になりたいすべての方

 

 

 

 

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