はじめまして。
未来＠パニック障害を克服！ です。
パニック障害・うつ・自律神経失調症を克服しました。
このブログでは、闘病生活を通して得た情報を紹介していきたいと思います。
９７年。
当時１９歳だった私は、予備校に向かうバスの中で、突然の吐き気・めまい・動悸・死ぬかもしれない！という恐怖に襲われました。
特に、死ぬかもしれない！という恐怖は、ものすごく怖く、急いでバスを降り、近くのショッピングビルのトイレに駆け込みました。
その日は、風邪でもひいたのだろうか・・・調子が悪いな・・・と思い、帰宅し、大人しく寝ていました。
翌週、
古文の授業を受けていると、突然、後ろにバーン！と倒れそうな感覚に襲われました。
すると、またもや、吐き気・動悸・めまい・死ぬかもしれない！という恐怖・・・。もう、授業の内容なんて頭には入りません。
「死ぬかもしれない！」「死ぬかもしれない！」「死ぬかもしれない！」
そればかりが、頭の中でグルグルして、怖くて怖くてたまらない状態になりました。
それでも、ただ調子が悪いのかな？くらいに思っていたのですが、同じような発作が起きる頻度は日に日に高まっていきました。
そんな状態で、どうにか大学に合格！
９８年、春。一人暮らしが始まりました。
が、
希望に胸をふくらましていたのは、わずか１週間・・・。
入学式に向かうために乗った朝の急行電車が、トラブルで途中で止まってしまいました。
少しすると、またもや、吐き気・動悸・めまい・・・死ぬかもしれない！という恐怖・・・・・・。
もうダメだ・・・と思った私は、入学式には参加せず、そのまま一人暮らしのアパートへと帰ってきました。
そこから、私の病院巡りの日々が始まります。
私の大学時代は、体調不良と病院巡りがメインでした。
つづき⇒プロフィール② ～大学生活と発作の日々～
前回は、健康の定義についてお話しました。
今日は、幸せの定義についてお話したいと思います。
パニック障害を克服して、私が手に入れたものは健康と幸せでした。
幸せを手に入れたってことは、結婚したの？ 子供ができたの？ 玉の輿に乗ったの？ 大きな家を建てたの？
幸せほど、よくわからないものはありません。
ちなみに私は、結婚して、もうすぐ子供も産まれますが、それが幸せだとは思っていません。
実際、結婚する数年前にパニック障害が落ち着きましたが、その時から私は幸せでした。
要は、幸せとは心の健康なんです。
自分の中の状態であって、外の状態は関係ありません。
だって、結婚してたって、子供がいたって、お金持ちだって、大きな家に住んでいたって・・・幸せではない人が世の中にはたくさんいるということを、私たちは知っています。
ただ、結婚していたり、子供がいたり、お金持ちだったりすると、自分の心の不幸から目を逸らしやすいということはあります。
病気で朝起きられない、家からも出られない、仕事も出来ない・・・そうした状態だと、嫌でも自分の不幸を感じてしまいます。
でも、一応結婚している、一応子供がいる、一応お金持ちであるという状態は、自分の不幸から目を逸らす手段が山ほどあるわけです。
体を整えて、健康な身体を手に入れたら、心の健康＝幸せも手に入ります。
これは、本当です。
心身共に健康という言葉がありますが、心身共に健康だと下らないことは考えなくなるのです。
下らないことというのは、人と自分を比べたり、自分より裕福そうな人を羨んだり・・・という、どうでもいいことです。
今、下らないことを考えてしまうのは仕方がありません。
具合が悪いからです。
体のバランスが整っていないからです。
自分を責める必要はありません。
まずは、体を整えましょう！
体を整えるとは、自律神経を整えることです。
パニック障害の方は、交感神経が緊張しやすいということは何度も言いましたね。
交感神経と副交感神経のバランスがとれるように工夫しましょう。
そうすれば、自然と、幸せは心から湧いてきます。
健康と幸せは同時に手に入れることが出来るのです。
次回は、６月３日（月）１８時更新です。
