パニック障害　克服

Twitterやブログでコメントを下さる方で、

精神薬を飲んでいる自分を責めている方が、時々いらっしゃいます。

 

「早く、薬を飲まなくても良いようになりたい！」とか、「早く、薬を止めたい！」という気持ちはわかりますが、

「また薬が増えてしまいました・・・」とか、「毎食後、飲んでいます・・・」とか、

薬が増えたこと・薬を飲んでいることをマイナスに捉えているといいますか、なんとなく悪いことのように感じているのかな？と思う時があります。

 

処方されている以上に大量に精神薬を飲んでしまったり、過度に薬に依存してしまうのはあまりおすすめできませんが、

普通に処方されている通りに飲んでいる分には、

そんなに自分を責めなくても良いのではないかなぁ～。と思ったりします。

 

 

そういう私も、なるべく薬は飲まないようにしたほうが良い！なんてブログで言っていますから、薬を服用している方を責めているように感じる方もいらっしゃると思います。
（実際、時々反論など頂きますし・・・）

 

ただ、今、飲まなくてはならない状態なのに、その今の状態を責めたりマイナスに考えるのは、精神衛生上あまりよくありません。 

 

嫌だ、嫌だと思いながら飲むよりも、

これを飲むことでよりよい生活を送ろう！と思うほうが、体に与える影響もプラスになるのでは？なんて思います。

 

 

 

 

ただ、何度も言いますが、私が経験して思うことは、

 

・病気の症状なのか薬の副作用なのか、よくわからない場合がある。

・薬を服用したことで、悪化したのではないか？と考えられるような場合がある。

・同じ症状でも、もっと軽い薬を処方する医師もいる。

 

こうした場合があるので、ただ盲目的に服用するのではなくて、

ある程度自分で知識をつけて、自分で判断したほうが良いでしょう。

 

信頼できる医師を見つけることも、結局は自分の判断ですよね。

 

 

 

私も一時期は、１日に５０錠以上精神薬を服用していた時期がありました。

 

今はまったく服用していませんが、

５０錠以上から、いっきに０錠になったわけではなく、段階的に少しずつ少しずつ良くなってきましたから、

今、薬を服用している自分を責めたりしないで、少しずつ量が減るように、少しずつ軽い薬に変わるように、

 

 

そして、最終的には、頓服を目指したら良いのではないでしょうか？

 

 

頓服で大丈夫な状態になったら、パニック障害は克服したようなものだと思います。

 

自分で判断して、必要な時だけ薬の力を借りれば良いわけですから。

 

 

 

精神薬＝悪　とか、薬を飲んでいる自分はダメだ・・・とか思う必要はまったくありません。