嘔吐恐怖とつわり

妊娠していることを発表してから、

パニック障害の方で妊娠を考えている方からも質問やお問い合わせが増えました。

 

私自身、パニック障害の闘病中や克服した後も、

果たして、自分に妊娠・出産・育児ができるだろうか?とずっと不安に思っていましたので、

皆さんのお気持ちはよくわかります。

 

私は医師ではありませんので、自分の経験しか語れませんが、

経験から、私が思うことをお話したいと思います。

 

 

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相談を下さった方は、お二人目のお子さんを希望している嘔吐恐怖のある方です。

嘔吐恐怖があるため、つわりが不安で、二人目を考えてしまう・・・という相談でした。

 

私の答えは、ズバリ! 気にしない!

 

嘔吐恐怖は、私も長年ありましたから、その怖さは十分理解しています。
吐き気はあるのに、嘔吐恐怖がひどく吐けなくて、つらい日々を数年間送ってきました。

 

肺炎になってしまい、高熱で朦朧としている時に吐き気がして、

ついに我慢できずトイレで吐いてしまったときは、頭が真っ白になってパニックになってしまい、

そのまま救急車を呼んでもらい、救急車で運ばれました。

 

普通の人なら笑うでしょう。

吐いたくらいで、救急車って・・・笑

 

でも、嘔吐恐怖のある人間にとって、吐くということはものすごく怖いことです。

 

 

ただ!
その後、

嘔吐恐怖は少し減りました。

 

それでも、怖い気持ちは残っていたのですが、

実際吐いてしまったことで、

「吐くって、こういうことか」

「吐いても、死なないんだな・・・」

 

私の場合は、吐いたものが喉につまって窒息死したらどうしよう・・・という恐怖が強かったのですが、

「どうやら、吐いたものが喉につまることはなさそうだ・・・」

「トイレに向かって綺麗に吐けば、そんなに辛いものではない」

 

1度、吐くという行為を経験したことによって、

そんなに怖いものではない。という感覚を持つことができました。

 

 

数年後、また吐く機会に恵まれまして、

その時は、もう、吐くなら思い切り吐こう!と思いましたので、

体の欲求にまかせて、吐きたいだけ吐きました。

 

もちろん、口の中は気持ちが悪いですよ。。。

 

でも、「吐く」という行為自体は、

体の中に吐かなくてはならないモノがあるから、吐くわけで、

無理して吐く必要はありませんが、

それは排泄や下痢などと同じ、体の自然な機能です。

 

それ以来、私はまったく嘔吐恐怖はなくなってしまいましたので、

妊娠中もつわりはありましたが、まったく気にもなりませんでした。

 

1日10回くらい吐いていたと思いますが、

人に聞かれると、「つわりはありません^-^」

と答えていたくらいです。

 

まったく苦痛ではなかったんです。

 

 

私も経験者ですから、嘔吐恐怖の怖さは十分理解しています。

それにより、つわりも怖い。子供も諦めようか・・・という気持ちもわかります。

 

ただ、「恐怖」というのは、心の状態ですよね。

だからこそ、厄介なのも十分理解はしていますが、

自分の心が「怖い」と思っているから、怖いだけなんです。

 

 

それに、

1番思うのは、

つわりが起きるかどうか、わかりません。

 

起きるかどうかわからないことでも「怖い」と思ってしまうのが、

恐怖症の方ですから、仕方が無いことですが、

私は、あまり気にしなくても良いのではないかなぁ~と思ったりします。

 

もし、つわりが起きたとしても、

私の経験上、1度目はパニックになってしまいましたが、

2度3度と経験するうちに、まったく平気になってしまいました。

 

今なんて、「吐く」という行為が楽しかったりします。

体の中の悪いモノ・不要なモノを出すわけですから。

 

 

何度も言いますが、

経験者ですので、嘔吐恐怖の怖さは十分理解しています。

 

でも、

「吐く」という行為は、けして悪いことでもダメなことでもなく、

息を吸う・息を吐く・排泄・発汗 などと同じように、

私たちの体が、健康を保つために、大切な機能なのです。

 

闇雲に恐れる必要はないのです。

 

 

 

ヒステリー球と嘔吐恐怖と過去のトラウマ

パニック障害の方で、ヒステリー球嘔吐恐怖を併せ持つ方は多いようです。私もそうでした。

 

一時期は、本当に24時間365日吐き気。

今思うと、吐き気というよりもヒステリー球なのですが、当時はそうした名称を知りませんでした。

とにかく1日中吐き気がする。しかし、吐けない。というか、吐きたくない。吐いたら、どうしよう・・・。吐くのは、怖い・・・。そんなかんじでした。

 

吐くという行為にトラウマがあったわけではありませんが、吐くことで胃の中のものが戻ってきますよね。それで喉が詰まって、死んだらどうしよう・・・と本気で思っていました。

また、食べ物を食べなければ吐くこともないだろうと考え、極力食べずにいたところ、体重が34キロ位になって医師に注意されたこともありました。

 

とにかく、吐くことが怖くて、なのに1日中吐き気がして、すごく辛い日々でした。といっても、それが4、5年続いたと思います。

 

 

もちろん、吐き気がすると訴えると、胃腸科で胃カメラをすることになるのですが異常はありません。

 

喉の部分に何か違和感があって、喉を締め付けるような洋服(タートルネックやネックレス)は着れませんでしたし、ブラウスのボタンを1番上まで留めるのも無理でした。

 

でも、吐いたことは、1度もなかったんです。というか、吐けなかったんです。

 

 

 

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私は臨床心理のカウンセラーの先生の所にも通っていたので、

その先生に精神分析の観点から、、「何か吐き出したい思いがあるのだけど吐き出せないでいる。無理はしなくて良いから、紙に書いてごらん」と言われました。

 

数年間は何も出てはこず改善もしなかったのですが、ある時、バアーーー!っと過去のイヤな記憶が浮かび上がり、その時はあまりの辛さに頭が耐えられず処方されていた睡眠薬を大量に飲んで寝てしまいました。(ODにはならない程度だったと思います)

 

一度思い出した記憶は頭から消えることはなく、その後も私を苦しめます。

しかし、一度思い出してしまうと、体や心に対する負担はそれほどでもなく、思い出すたびに怒ってみたり・泣いてみたり・絶望してみたりというかんじで、そうした感情も年が過ぎるたびに軽くなっていきました。

それと共に吐くということも怖くなくなってきて、嫌な記憶を思い出してしまう時は、その記憶を体の中から吐き出すように実際にも吐いてみたりもしています。

(拒食症の方などは、この方法はやめて下さい)

 

 

心と体の関係というのはまだまだわかっていないことが多く、また心のメカニズムもわかっていないことが多いと思います。

過去は記憶の中にしか存在しない。という考え方もありますが、無意識の中に全部貯蔵されている。という考え方もあったり、過去にあった出来事が、今の自分にどのように関係しているのか。

記憶では忘れてしまっている出来事が、実は、今の自分にものすごく作用している可能性はあります。

 

 

嘔吐恐怖がある方が、もしある日急に過去のイヤな記憶を思い出したりしたら・・・。

 

冷静でいられないかもしれませんが、受け止められないことはありません。

今の時点で、受け止められない記憶は、表には出てこないと思います。

 

表に出てきたということは、受け止める準備が出来たということ。

 

思い出した一瞬は、ものすごく辛くて、卒倒してしまったりもするかもしれまん。

でも、落ち着けば、少しずつ、受け入れることが出来るはずです。

 

 

もし、そうしたことが起きたら・・・、焦らずに。。。

 

といっても、かなりの衝撃だとは思いますが・・・。

 

 

あとは、怖れずに、吐いてしまうしかないと思います。

 

大丈夫です。

 

 

 

 

プロフィール

未来@パニック障害を克服!

桜


約15年の闘病生活を経て、

パニック障害・うつ・自律神経失調症克服しました!

薬なし・発作なし・通院なしで、約8年となります。

闘病生活の中で役立った情報を紹介したいと思います。

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