■内容■
心理療法カウンセラーが著した、実践的な「自殺防止マニュアル」
「死にたい」と思ってしまうメカニズムをわかりやすく説明。
感想
非常に素晴らしい本です。
「死にたい」と私たちが思う時、驚き・怒り・不安・悲しみという感情が湧く理由をわかりやすく解説してくれています。
私はうつがひどく、頭の中で「死にたい」「死にたい」という声しか聞こえなかった時に、
この本を読んで、「これは自分の希望ではなく、脳の誤作動で起こっていることなんだ！」と自分に言い聞かせて、乗り越えました。
総合得点
９８点
うつの方・うつの家族がいる方には、本当におすすめの本です。
「苦しさが続いている人へ」「死にたい気持ちが生じている人へ」「愛する人の”死にたい気持ち”を察知したあなたに」など、項目ごと、わかりやすく説明してくれています。
また、「回復期にあたる方」への注意点も書かれており、うつの方には本当におすすめの１冊です。
おすすめの方
・うつの方
・パニック障害の方
・心の病の方
・病気の方
・怒り、悲しみ、不安、絶望、そうした感情に捉われてしまう方
・「死にたい」と思ってしまう方
・大切な人を自殺から守りたい方
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