パニック障害と背中の痛み　～自律神経と背中～

パニック障害の方で、背中が痛いという方は多いでしょう。
私もそうで、背中はいまだに痛いです。

パニック障害の方は、自律神経失調症も併発している方が少なくありません。
病院で診断はされていなくても、自律神経失調症のような症状がある方もいるでしょう。

パニック発作という症状が、交感神経が優位になって交感神経が緊張することによって起こる症状ですから、
自律神経のバランスが悪い方が多いかもしれません。

活動・緊張・ストレスなどを司る交感神経は、背中にあります。

背骨の左右に沿って、首からおしりまで流れています。

そうしますと、パニック障害と背中の痛みの関係はわかりますよね。

背中が凝っていたり、緊張していたり、姿勢が悪かったりすると、自律神経の流れがスムーズではなくなってしまいます。
すると、情報の伝達がうまくいかなくなってしまいますから、さまざまな不調が生じます。

パニック障害やうつ、自律神経失調症の方には、整体をおすすめしているのですが、
背中は自分では手が届きませんから、整体やマッサージでほぐしてもらうのは良いでしょう。

背中の緊張をとるために、シャワーなどを当てて背中を温めることも大事です。

また、脳と背中を繋いでいる首に注目することも大事です。

首がこると、自律神経のバランスが崩れて、パニック障害・うつ・自律神経失調症などの不調の原因になるという説があります。

首と背中は繋がっていますし、大事な神経が通っていますから、
首の筋肉がこっていることで、背中が痛いのかもしれません。

首こりを解消することで、パニック障害・うつ・自律神経失調症を克服した！という話を聞き、
首こりとパニック障害・うつ・自律神経失調症の関係を全４回の連載にまとめました。

非常にたくさんの方から反響を頂きました。

背中の痛みにお悩みの方は、ぜひ！お読み下さい。

その不調、首が原因かもしれません！

こちらから、全４回お読み頂けます。

by なおみ

あの一つ聞きたいことがあるんですけど、発作が酷かったときって歯医者さんとかどうやって対処してましたか？薬を飲んでいってもあまり効果はないので緊張がやばいです。

2013年4月12日 18:23

ありがとうございます☆
アメブロ時代から何度も何度も読んでいたのですが
歯医者さんの記事は見逃してました・・・。

歯医者自体はもともと嫌いじゃなかったのに
一度、発作を起こしてから怖くなってて・・・

いざ治療をはじめちゃえば平気な場合が多いんですけど・・・
最近は気分が落ちててそれすら難しくて・・・

予約したその日から緊張してしまうんです。
当たり前にできてたことがどんどんできなくなってきて
私はどうなってしまうんだろう？って不安しかないです。

今は未来さんがおすすめしてくれてるものを
１つずつ試しています。

未来さんは今妊娠されているんですよね？
おめでとうございます＼(^^)／

2013年4月12日 22:17

by 光

初めまして。
私は、パニック障害＆自律神経失調症・・・＆アルコール依存症です。

調子が悪い時、背中に痛みを感じます。
関係があったのですね！　胃が悪いのかなぁ～なんて思っていました。
勉強になりました。　ありがとうございました。

酷い時は、左の肩甲骨が痛むのですが、これも関係あるのでしょうかね？

2013年4月13日 19:36