■内容■
予約３年待ちの著者が、ストレッチなしの運動・食事方法・生活習慣など具体的な実践方法を紹介。
感想
非常に素晴らしい、うつに関して完璧な本です。
うつの原因から症状、西洋医学の対症療法から東洋医学の漢方まで。
うつを改善する食生活や生活習慣など、うつに関する情報がすべて詰まっています。
これ１冊あれば、うつを完璧にマスターできるでしょう。
総合得点
１００点
うつな気分になるすべての方へ
うつの原因として、西洋医学では人間関係・過重労働・経済苦などのストレスが指摘されていますが、人間はこれまでも莫大なストレスの中で生きてきました。
ですが、近年はうつ病・神経症・統合失調症などの精神疾患が増加しています。
これはストレス以外の大きな要因が「うつ」には潜んでいるのではないか？と考えた著者が辿り着いたうつの原因とは・・・。
おすすめの方
・うつ病の方
・うつな気分になる方
・パニック障害の方
・冷え性の方
・自律神経失調症の方
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