食べ物を変えれば脳が変わる レビュー

 

 

■内容■

脳と心を最適な状態にするために、今すぐ食べるべきものは何か?

薬学博士である著者が、脳と心にいい食事・悪い食事について治験による裏付けを元に解説。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

感想

 

具体的な情報量の多い本です。

 

栄養素に関する耳慣れない名称も多く出てきますが、非常にわかりやすく、情報量の多い本です。

うつの時には何を食べたら良いか? 不安な時には、これ!

と、具体的な食品名を紹介してくれているので、すぐに役立ちます。

 

 

 

総合得点

 

85点

 

食生活の改善に取り組みたい方へ、オススメの本です。

今日の私たちの脳や心の状態は、今日までに食べてきた物により決定します。

では、将来の私たちの脳や心は・・・そうです!今日から食べる物によって決定します。

より良い未来を作る本です。

 

 

 

おすすめの方

 

・パニック障害の方
・心の病の方
・体調不良の方
・食の改善に取り組みたい方
・より良い未来を作りたい方

 

 

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