先日テレビ番組に、かみ合わせの専門家の方が出演されていました。
歯のかみ合わせですが、さまざまな心身の不調と関係があるようです。
今回は、その中から、精神面の不調についてお話したいと思います。
まず、かみ合わせというのは歯のことですが、
上下のかみ合わせがずれてしまうと、さまざまな問題が出てきます。
肩が凝ったり、首が凝ったり、偏頭痛がしたり・・・。
その中でも注目したのは、首の凝りですが、
かみ合わせが悪いと、首が凝るそうです。
そして、うつや不眠になるそうです。
メカニズムを説明しますと、
上下の歯がずれてしまったのを、首がバランスをとろうとします。
すると、首の筋肉が緊張し収縮します。
首にはもちろん血管が通っていますから、
首の筋肉が収縮することによって、
脳への血流が悪くなってしまいます。
脳への血流が悪くなるのですから、
脳は正常に働くことが難しくなります。
それにより、うつなどの精神症状が出てしまうそうです。
うつは、セロトニンが不足しているというのはよく聞きますが、
そのセロトニンの材料となるのはトリプトファンという物質です。
首が凝り、首の筋肉が緊張し、血管を圧迫し血流が悪くなると、
セロトニンの材料であるトリプトファンも、
血液中をスムーズに流れることができなくなってしまいますから、
うつや不眠の症状が出るそうです。
私が見たテレビ番組は、短い時間でしたが、
非常に納得のいく内容で、
やはり、首の凝りとうつには関係があるのだ！と再確認しました。
現代人は、ＰＣやらスマホやら、
首を硬直させたままの姿勢をとることが多いですから、
首を柔らかく保つことはとても大事だと言えるでしょう！
首凝りを解消することで、
パニック障害・うつ・自律神経失調症が改善することを発見した
金本整体師のお話は、
こちら⇒首こりを解消して、パニック障害・うつ・自律神経失調症を克服する方法
