第１位 オレンジ
柑橘系の甘い香りが不安や緊張をほぐす。
気持ちを鎮め、リラックスさせ、前向きにしてくれる神経の強壮剤。
うつ病の治療にも活用される。
第２位 イランイラン
甘い香りが激しい感情をほぐす。
心配、怒り、興奮時の高い血圧や速い呼吸を落ち着かせる。
過度の緊張を伴ううつ状態によく効く。
第３位 ラベンダー
ストレスに関わるトラブル全般に良い。
アロマテラピーの心理療法では、神経症・不眠・ストレス・うつ病・メランコリー・不安・神経過敏に適用される。
プロフィール
未来＠パニック障害を克服！
約１５年の闘病生活を経て、
パニック障害・うつ・自律神経失調症を克服しました！薬なし・発作なし・通院なしで、約８年となります。
闘病生活の中で役立った情報を紹介したいと思います。
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