パニック障害の人が食べてはいけないモノは何でしょう？
「食べてはいけない」は言いすぎですが、食べないほうが良いものとは？？
ズバリ！ コーヒーです。
私も闘病当初、まったく知らなかったのですが、ふとしたきっかけで知り驚きました。
というのも、私は大のコーヒー好きで、
ひどい頃は１日１３杯～１５杯くらい飲んだりしていましたし、
落ち着いてからも、１日２杯（朝・夜）は必ず飲んでいました。
長期的に飲むのが悪いというわけではなくて、
コーヒーを飲んだ後にパニック発作が起きやすいということだそうです。
その情報を知ってからも、怠惰な私は毎日飲んでいたのですが、
ある日、外出先で、バスの時間を待つ間に、喫茶店でアイスコーヒーを飲んだところ、
バスが到着する少し前くらいから、ヤバイ！久々の発作が・・・という状況になったことがあります。
それ以来、
やっぱりコーヒーは止めよう！と思い、止めています。
この話をTwitterでしたところ、
初めてのパニック発作が、コーヒーを飲んだ直後だった！
という人が何人かいました。
また、
大のコーヒー好きです。コーヒーは止められない！
という人も何人かいました。
中には、
「え！？ コーヒーってダメなんですか？」
という人もいましたが、
パニック障害 コーヒー で検索すると、いろいろと情報が得られます。
お気づきの方もいらっしゃると思いますが、
コーヒーというか、カフェインですね。
１杯分に含まれるカフェイン量が紅茶やお茶よりコーヒーが多いので、注意が必要なのだそうです。
コーヒーが癒しだという方もいらっしゃると思うので・・・、
そういう方は、
外出先では控えるとか、パニック発作が起きると困る日は飲まないなど、工夫してみると良いでしょう。
