２０１２年夏からアメブロでやっていたブログは、「パニック障害を克服しました！」というタイトルでした。
パニック障害を克服した元患者としての経験談を書こうと思ったので、そうしたタイトルにしたのですが、新しいブログを作るにあたって、少し違ったタイトルにしたいな～と思いました。
パニック障害を克服すると、どうなるのか？
パニック障害に苦しんで闘っている方々に必要なのは、パニック障害を克服した後の人生のイメージではないかな？と思いまして、
自分はパニック障害を克服して、何を手に入れただろう？と考えました。
すると、健康と幸せを手に入れたということに気づきました。
健康というと、まったく体調不良のない状態・具合が悪くならない状態・発作の起きない状態と思う方もいるかもしれませんが、違います。
そもそも、まったく体調不良のない人なんて、そうそういません。
たまにそういう人もいますが、相当な強靭な体の持ち主か、強がりか、嘘つきかのどれかだと思います。
健康というのは、大きな病気がないことは前提ですが、基本的には体調が安定していることだと思います。
もちろん、たまにはめまいもします。頭痛もします。眠れない日もあります。
ただ、そんな日があったとしても、それにとらわれることなく、少しゆっくりしたら回復する。
そうした状態を、健康と言うのではないでしょうか。
パニック障害の方には完璧主義の方が多いと思います。
完璧な健康を目指す必要はありません。
あなたが、この人健康だな・・・と思っている人でも、お腹が痛くなる日もあるし頭痛がする日もあります。
パニック発作が頻繁に起きるのは辛いですが、たまに起きるくらいなら、健康と考えてしまっても良いくらいだと思います。
自分は、元気だ！！！ と思えば、元気です。
自分は、健康だ！！！ と思えば、健康です。
ただ、明らかに辛い症状がある時に、無理矢理元気だ！！！と思い込むのは危険ですから、明らかに辛い症状がある場合は、素直に治療しましょう。
次回は、５月２７日（月）１８時更新です。
