■内容■
部屋の空気中に精油の香りを拡散させて、鼻から吸入します。
広い部屋には、ディフューザーがおすすめ。
感想
初心者におすすめ！
アロマテラピーは、花や木などの精油を用いて心身の健康や美容を増進する療法です。
家でリラックスしたい時、就寝する時などに部屋でアロマポットやディフューザーで焚いて使うと良いでしょう。
うつな気分や空気がどんよりしていると感じる時などに、部屋の空気を変えるのにも最適です。
総合得点
９５点
部屋で手軽にアロマテラピーをしたい方へ
自分の好きな香り、目的、効能などで精油を選んで芳香浴を楽しみましょう。
器材を購入するのが不安な方は、マグカップにお湯を入れ、精油を１、２滴垂らして部屋に置く方法でも良いでしょう。
おすすめの方
・ストレスの溜まっている方
・リラックスしたい方
・慢性的に疲れがある方
・不眠症の方
効能・作用には、個人差があります。
また、アロマオイルには強い作用のあるものもあります。
お店などで、専門の方のアドバイスに従って選ぶと良いでしょう。
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