歯のかみ合わせですが、さまざまな心身の不調と関係があるようです。

今回は、その中から、精神面の不調についてお話したいと思います。

まず、かみ合わせというのは歯のことですが、

上下のかみ合わせがずれてしまうと、さまざまな問題が出てきます。

肩が凝ったり、首が凝ったり、偏頭痛がしたり・・・。

その中でも注目したのは、首の凝りですが、

かみ合わせが悪いと、首が凝るそうです。

そして、うつや不眠になるそうです。

メカニズムを説明しますと、

上下の歯がずれてしまったのを、首がバランスをとろうとします。

すると、首の筋肉が緊張し収縮します。

首にはもちろん血管が通っていますから、

首の筋肉が収縮することによって、

脳への血流が悪くなってしまいます。

脳への血流が悪くなるのですから、

脳は正常に働くことが難しくなります。

それにより、うつなどの精神症状が出てしまうそうです。

うつは、セロトニンが不足しているというのはよく聞きますが、

そのセロトニンの材料となるのはトリプトファンという物質です。

首が凝り、首の筋肉が緊張し、血管を圧迫し血流が悪くなると、

セロトニンの材料であるトリプトファンも、

血液中をスムーズに流れることができなくなってしまいますから、

うつや不眠の症状が出るそうです。

私が見たテレビ番組は、短い時間でしたが、

非常に納得のいく内容で、

やはり、首の凝りとうつには関係があるのだ！と再確認しました。

現代人は、ＰＣやらスマホやら、

首を硬直させたままの姿勢をとることが多いですから、

首を柔らかく保つことはとても大事だと言えるでしょう！

首凝りを解消することで、

パニック障害・うつ・自律神経失調症が改善することを発見した

金本整体師のお話は、

こちら⇒首こりを解消して、パニック障害・うつ・自律神経失調症を克服する方法