春は、体調が悪くなる・精神が不安定になる季節とよく言われます。

私自身は、あまりそうした傾向はなく、

暖かくなるにつれ、気持ちも前向きに、元気になるタイプなのですが、

春になると、調子が悪くなる話はよく聞きます。

パニック障害の患者さんにも、そうした方がいらっしゃるかもしれませんので、

今日は、少し調べてみました。

東洋医学では、

春は、肝の調子が悪くなる。と言われているそうで、

実際は、肝機能が活発になってきて、エネルギーが体に満ちてくる時期なのですが、

それが上手く全身に回らず、

頭の方に回ってしまうと、イライラ・不眠・精神不安定など、不調な症状が生じます。

新生活にウキウキしている人もたくさんいるでしょうから、

自分は調子は悪いのに、元気な人が近くにいると、

余計にイライラしてしまう・・・なんてこともあるかもしれませんね。

肝臓は、血液の解毒器官ですが、

寒い冬を乗り越えるために溜め込んだ栄養分の余分な部分、毒素の部分を解毒する機能も高まりますので、

酢の物を食べたりすると良いでしょう！

私は例年３月下旬頃になると、酢の物を欲するようになるので、意識して食べるようにしたり、

また、果物酢を仕込んだりします。

果物酢については、メルマガで詳しく紹介したいと思います。