食べ物を変えれば脳が変わる レビュー

 

 

■内容■

脳と心を最適な状態にするために、今すぐ食べるべきものは何か?

薬学博士である著者が、脳と心にいい食事・悪い食事について治験による裏付けを元に解説。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

感想

 

具体的な情報量の多い本です。

 

栄養素に関する耳慣れない名称も多く出てきますが、非常にわかりやすく、情報量の多い本です。

うつの時には何を食べたら良いか? 不安な時には、これ!

と、具体的な食品名を紹介してくれているので、すぐに役立ちます。

 

 

 

総合得点

 

85点

 

食生活の改善に取り組みたい方へ、オススメの本です。

今日の私たちの脳や心の状態は、今日までに食べてきた物により決定します。

では、将来の私たちの脳や心は・・・そうです!今日から食べる物によって決定します。

より良い未来を作る本です。

 

 

 

おすすめの方

 

・パニック障害の方
・心の病の方
・体調不良の方
・食の改善に取り組みたい方
・より良い未来を作りたい方

 

 

詳細はこちら

 

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クレージー・メーカー 脳を壊す食品をなぜつくるのか レビュー

 

 

■内容■

ファーストフードや冷凍食品といった化学物質で加工された食事は、脳をおかしくする。

うつ・パニック発作・神経過敏症などの精神症状も、脳の栄養欠乏が原因。

栄養学版「沈黙の春」

 

 

 

 

 

 

 

 

感想

 

非常にわかりやすく、情報量の多い本です。

 

私たちが毎日食べている食べ物が、私たちの脳や心を作っています。

私たちが摂取する栄養素によって、または不足している栄養素によって、どのような精神症状が現れるかをとても詳しく説明してくれています。

また、こうした症状には、これを摂取すると良いなどと具体的な改善方法もたくさん紹介されています。

 

 

 

総合得点

 

98点

 

体調不良のある方には、オススメの本です。

自分の脳や心が、自分が食べた物の産物だということを忘れてはいませんか?

その不快な症状は、ある栄養素を摂取していることによって、またはある栄養素が不足していることによって生じているかもしれません。

「不安感を取り除くためにはマグネシウムとビタミンB群の補充」など、具体的な食品名もたくさん紹介されています。

 

何度も何度も読み返す本です。

 

 

 

おすすめの方

 

・パニック障害の方
・うつの方
・自律神経失調症の方
・体調不良の方
・思春期のお子さんがいる方
・妊娠中または妊娠を予定している方
・健康になりたいすべての方

 

 

 

詳細はこちら

 

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パニック障害・自律神経失調症の方におすすめの本

第1位 「薬をやめる」と病気は治る

 

免疫力を上げる一番の近道は薬からの離脱だった

 

薬漬けの方、必読!!!

安易な薬の処方が新たな病気を生んでいる。免疫力を上げて病気を治すコツ。

 

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第2位 「首の後ろを押す」と病気が治る

 

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「首の後ろを押す」と病気が治る レビュー

 

 

第3位 奇跡が起こる爪もみ療法

 

免疫力が高まり病気が逃げていく!

 

爪を2分もむだけで、高血圧・耳鳴り・糖尿病・冷え性・不眠が改善!自律神経を整えて奇跡を起こす簡単健康法

 

奇跡が起こる爪もみ療法 レビュー

 

 

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プロフィール

未来@パニック障害を克服!

桜


約15年の闘病生活を経て、

パニック障害・うつ・自律神経失調症克服しました!

薬なし・発作なし・通院なしで、約8年となります。

闘病生活の中で役立った情報を紹介したいと思います。

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